Yoga Nedir? Yoganın Faydaları Nelerdir.

YOGA; Kelime anlamı birleşme-bütünleşme olan yoga, Himalayalardan binlerce yıl öncesinden günümüze ulaşan hem bedenimize hem zihnimize hem de ruhumuza hitap ederek kendi içinde bir bütün olan tek sistemdir.  Sanskritçe, yugi sözcüğünden gelir. Yoga, Nefesle yapılan duruş, bir bakış açısı, bir yaşam anlayışıdır.  Farkındalıkla üreterek sağlığı geliştirerek keyifle dopdolu yaşamak ve yaşadığını hissetmektir.

Yoga; Binlerce yıllık bir geçmişi olan ve batı dünyasında bilimselliği kabul edilen yoga öğretisi, yaşamı bir araca benzetir.  Yaşam yolculuğuna bu araçla başlayıp, onunla nokta koyarız. Araç ne kadar hızlı, sağlam veya gösterişli olursa olsun, aracın sürücüsü, iyi bir sürücü değilse sonuç beklenildiği gibi iç açıcı olmaz.

Çeşitli araştırmalar yoga duruş ve egzersizlerinin bedende yararlı etkiler yaptığını doğrulamıştır..

Yoganın Faydaları

Yoga, Zihinsel gerginliği giderir.

Yoga, Yaşamınızı daha huzurlu ve doyurucu kılar.

Yoga, Vücudun iyileşme gücünü arttırır.

Yoga, Bedeni esnekleştirir.  Yoga, Kasların esnekliğini, eklemlerin hareketliliğini arttırır.

Yoganın iç organlara yaptığı masaj etkisiyle, organlar daha etkili çalışır. Solunum düzenlenir, sindirim ve boşaltım sorunları ortadan kalkar.

Yoga, Kan ve lenf dolaşım sisteminin düzelmesine, bağışıklık sisteminin güçlenmesine etki eder.

Yoga, Hatalı postürden kaynaklanan bel, sırt, boyun ağrılarını giderir.

Yoga yapmak için gereken ne fiziksel esneklik nede felsefe bilgisidir. Başlangıç için açık bir zihin ve ders saatinizde salona getireceğiniz bedeniniz yeterlidir. Düzgün duruş düzgün nefese, düzgün nefes yapıcı düşünceye, düzgün düşünce, düzgün bir yaşama rehberlik eder.

Kayıt için; 05300400703